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2019年10月24日 星期四

每晚睡8小時,女性不易骨折

2019-06-19 09:57:57

來源:《中國婦女報》   作者:敏穩

摘要:  人體骨質從35歲開始流失,女性更年期后發生骨折的概率大幅增加,其風險遠高于男性。近日,美國《骨骼與礦物研究雜志》刊登一項最新研究

  人體骨質從35歲開始流失,女性更年期后發生骨折的概率大幅增加,其風險遠高于男性。近日,美國《骨骼與礦物研究雜志》刊登一項最新研究稱,睡眠時長和骨折的發生存在重要關聯。

  美國匹茲堡大學研究員簡·考利博士及其研究小組對15.7萬名參試婦女相關數據進行分析。這些數據包括參試者7.6年的摔跌情況,以及12年間骨折發病率。結果發現,每晚平均只睡5小時的婦女年摔跌概率為10.6%;睡眠超過10小時的婦女年摔跌概率為11.8%;而在睡眠保持7-8小時的婦女中,這一概率降至7%。相比之下,睡眠時間過短和過長會導致女性上肢、下肢和腰部骨折風險增加約25%。

  考利博士表示,導致老人跌倒的因素多種多樣,但是睡眠過少或過多時都需引起注意。專家提示,積極改善睡眠質量,有助于預防老年人發生骨折。

  (敏穩/《中國婦女報》)

來源:《中國婦女報》

編輯:qnjz

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